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05/07/2010
hola una almohada asesina
hola lamento lo de tu espalda , bueno te voy a dar un secreto , es una almohada , tomala en forma de rectangulo . esta sera la forma 1 y la forma dos sera doblar el rectangulo por la mitad te lo pondras en la espalda y lo haras en el piso colchon o donde sea, el objetivo de la almohada es que hagas un arco en la espalda ahi es cuando activaras tus abdominales a la hora de comprimirlos saca todo tu aire. entre mas pronunciado sea el arco ma sdificil sera cuidate espero que sirva
jaymzhell7
