01/09/2008

Amparo

No te desesperes

Hola sylvie: Entiendo que no te sientas bien con tu problema, pero creo q la solucion es mas sencilla de lo que puedas imaginar. Lo primero que debes hacer es buscarte una motivacion para adelgazar, hazte una lista de las cosas en las que cambiaria tu vida si estuvieras mas delgada. En segundo lugar apuntate a un gimnasio, comprate un chandal y todos los dias haz un poco de deporte despejara tu mente te quitara gran parte de tu ansiedad y por supuesto te ayudara aperder peso. Intenta beber mucha agua por lo menos dos litros y medio diario, cada vez que entren ganas de atracar la nevera tomate una infusion de algo q no sea excitante, incluso lo puedes tener en la nevera para tomarlo bien fresquito. Procura cenar pronto y algo ligero un par de yogures o algo similar y despues si al cabo de unas horas te entra la ansiedad dale a las infusines. Suerte amiga