21/12/2007

nutriciosnista

brazos bellos..

puede ser que cuando hacer ejercicios te olvidas de los brasos te recomienod que realices ejercicios cardiovasculares para disminur la grasa de ellos y que utilices mancuernas o pesas de muñeca para tonificarlos al mismo tiempo. cuando caminas balancea los brazoz aproposito para que tambien realices ejercicios con ellos, tambien puedes practicar ejercicios de boxeo o de aerobox con los brazos para disminir el tamaño y tonificar. recuerda que la unica manera de disminuir y tonificar es con cosntancia, haslo por lo menos 5 minutos diarios por un mes y vasa ver las diferencias.