26/06/2012

tito

personal trainer

La verdad lo del licuo está muy bien pero si no solo quieres subir de peso, si no q también quieres aumentar tu masa muscular, te recomiendo 6 claras de huevo crudo cada mañana acompañada de series de ejercicio físico si es posible todo a la mañana para q trabajo físico se prolongue durante el si lo haces antes de acostarte no vas a tener el mismo resultado por q al dormir todos tus músculos se relajan y lo necesitamos es tenerlos tensionados durante el mayor tiempo posible.