28/04/2009

Walter

Mi consejo para ti en subir de peso

Mira,yo hice una dieta hace un tiempo atras y me resulto mucho,no se si te convensa,pero en un mes subi 6 Kg...Comence por desayunar algo liviano,un té con galletitas,un yogurt...Luego al mediodia,me cocinaba unas papas con zapallo y algo de carne,lo q te parezca...Despues de esa comida,me preparaba 1 vaso de licuado de banana con 1 HUEVO CRUDO (todo mezclado en el licuado asi no te da asco y no lo sentis)...En la cena lo mismo junto con el vaso de licuado...Luego,pasada la semana,dia x medio come las papas,pero al ser la segunda semana,sumale un vaso mas de licuado de banana con 1 HUEVO..en total serian 2 vasos de licuado...En la 3era semana 3 vasos y luego cuando llegues a la 4ta semana,llegas al litro de licuado x comida,a este licuado ya debes sumarle 2 huevos...Las comidas las podes ir variando ya,lo mas importante es este licuado q te va a ayudar mucho...Y para q el estomago descanse,podes dejar pasar el fin de semana sin tomarlo,de esa manera no te va a hacer mal...Bueno,ojala q te sirva,a mi no me hizo mal...