15/06/2010

amiga

dieta diabetico e hipertenso

-desayuno 1/2 taza de avena con leche ligh con 4 galletas de salvado. -media mañana 1/4 taza de mucilago de linaza. -almuerzo cazuela de pollo (preparar 1 presa de pollo con 1/4 cebolla picada, 1/2 tomate, 1/4 pimenton, 1/2 ajo picado 1 hojita de laurel muy poca sal sofreir todo con un poco de aceite de oliva luego agregar un poco de agua hervida dejar cocer hasta que el pollo este cocido.) servir con ensalada de remolacha, zanahoria, vainita y 1/2 papa hervida todo sin sal. -media tarde 1/4 taza de mucilago de linaza -cena sopa de verdura (zapallo, acelga, zanahoria,cebolla, pimenton, hervido con muy poca sal) ojala en algo le ayude