13/12/2007
Ainara
controlar la ansiedad por comer
yo creo que la ansiedad que sufres entre semana es devido a la poca ingesta de alimentos (dieta poco equilibrada), de los fines de semana. Algunas de las soluciones para dejar de sufrir este tipo de ansiedad por comer son: - Tomar cantidad necesaria diaria de hidratos de carbono y vitaminas - Seguir diariamente los mismos horarios de comidas - Descansar bien y sobre todo voluntad, ya que sin esta es imposible que soluciones el problema. Suerte.