03/12/2007

nostra

porque????

Migueliyo recien tenes 16 años para que preocuparse???aca en argentina hay escaces de culos,los chicos como vos andan con los pantalones a medio culo como si se calleran porque no tienen con que sostenerlo.....imaginate cuando vemos un chico con buen trasero es señal de buena salud y buen fisico.Pero te doy un consejo hace repeticiones con poco peso de camilla,es la maquina que te recuestas boca abajo y elevas las piernas.Hace cinta 20 min. para quemar un poco,y para tu flacides abdominal cuidate de la comida chatarra eso es lo que esta perjudicando a los/las chicos/cas de ahora,comen cualquier cosa a cualquier hora.Luego de controlar la comida hace muchas abdominales y lumbares