07/02/2012

fertrms

¿Qué tipo de rutina de ejercicios en casa puedo realizar?

Sucede que practico 3 veces a la semana natación durante 1 hora por sesión, pero quisiera tonificar los triceps de mis brazos, el abdomen (sobre todo disminuir el abdomen bajo), trabajar cintura, glúteos, y piernas. ¿Qué tipo de ejercicios puedo realizar?