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19/09/2007
A dos tiempos es igual al doble de un tiempo
Cuando hacemos ejercicios con repeticiones solemos mantener un tiempo determinado para relaizar cada repetición. Este tiempo suele variar entre medio segundo y un segundo aproximadamente. De esta manera, cuando se indican ejercicios a dos tiempo, implica que el movimiento debe realizarse el doble de lento de lo normal. Así se consigue que el movimiento sea más controlado y que se trabajen más los músuculos implicados.
roser
