24/08/2010
Fatima
yo estoy gorda peso 85 kilos
Bueno, depende de tu edad, pero si quieres bajar de peso entra a clases de spinning, con tres veces a la semana, mucha agua, durmiendo bien (muy importante) y claro, comiendo sanamente en pocos meses bajaras mucho de tu sobrepeso. Todo depende de la constancia que tengas....eso sí, si no estas acostumbrada a hacer ejercicio el spinning te costará trabajo, pero es cuestion de tiempo. Bajaras rápido y sobre todo, tendras definicion muscular, tus piernas seran firmes y tu torso adelgazará al igual que tus brazos. Puedes ayudarte tomando L-Carnitina, pero si quieres usar complementos alimenticios, es mejor que consultes con un nutriologo. Saludos!