17/08/2010

natidu_4@hotmai

como bajar 20 kilos a corto plazo?

hola me llamo Natalia, peso 65 kilos, tengo 32 años, mido 1,65 y mi peso ideal siempre fue entre 48 y 50 kilos. Que dieta debo hacer? salgo a caminar 12 km dia por medio, hago el mismo recorrido en bici tambien dia por medio, hago 45 minutos de taebo y pilates sola en mi casa ya que soy intructora de gimnasia... pero no logro bajar nada!!! hace 1 mes más o menos que llevo a cabo esta rituna y no veo ningun logro! ¿ que debo hacer? resdpondanme por favor... gracias