10/08/2010

gfayad

Adelgazar haciendo ejercicio

Hola, tengo 41 años y un exceso de peso más que importante (m´s de 15 kg). El problema es que hago actividad física 3 a 4 veces por semana (aerobic con localizada 2 veces, step 1 vez y power tone 1 vez), no me mato de hambre pero trato de cuidarme, me hago drenaje linfático manual 1 vez a la semana, y no logro bajar ni un solo gramo. Es más, tengo la espalda repleta de rollos que me dan verguenza ajena !!!!!!!!!! Alguien tiene una dieta, un profesional, o algo para aconsejarme ? Durante años tomé pastillas homeopáticas y sin hacer ejercicio, me mantenía perfecta. Ahora, que me mato en el gym y me cuido en las comidas no bajo de los 80 kgs (mido 1,73) y no quiero caer de nuevo en las pastillas ..... Desde ya, gracias. Beso