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La Avena

  • Proporciona gran energía y es de fácil digestión.

  • Indicada en ante esfuerzos físicos o psíquicos al ser rica en vitaminas del grupo B y contribuye así mismo a calmar la ansiedad.

  • Estimula las glándulas tiroides, ayudando a metabolizar correctamente las grasas.

  • Favorece la actividad del páncreas, regulando el azúcar en sangre.

  • Su fibra soluble ayuda a reducir el colesterol.

  • Favorece la producción de leche en el embarazo y la lactancia.


(por cada 60gr. de Avena)

  • 230 Calorías.

  • 37 gr. de Hidratos de Carbono.

  • 8 gr. de Proteína.

  • Un 28% en vitamina B1.

  • Un 60% de Manganeso.

  • Y en menor cantidad: Magnesio, Fósforo y Hierro.

Es un desayuno ideal para empezar el día con energía.

Y que a su vez es un aliado del sistema nervioso, capaz de apaciguar la ansiedad y el nerviosismo.
Artículo facilitado por:
Nombre: Mireya Olmo
Contacto: filasanaima@yahoo.es
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