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COMIDA ENLATADA, ¿BUENA O MALA?
Seguramente has escuchado muchos comentarios a favor y en contra de la comida enlatada y hasta has pensado dos veces en comprarla. Para despejar esas dudas, a continuación te diremos los beneficios y desventajas de estos alimentos.
ENTONCES, ¿ES BUENA O MALA?
En conclusión, los expertos no se oponen al consumo de los enlatados porque son una opción nutritiva cuando no tenemos al alcance alimentos frescos. Además sugieren, tal como en la mayoría de los productos que han sido procesados, leer las etiquetas para verificar el tipo de ingredientes que contienen, su cantidad y de preferencia elegir los que son bajos en sodio o sin sal.
En el caso de las frutas enlatadas, también observa la cantidad de azúcar y opta por las que son enlatadas en agua, jugo y no en jarabe.
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