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BENEFICIOS DE PRACTICAR TAI CHI
La mayor parte de las personas desconocen los increíbles poderes del tai chi. Se trata de una disciplina muy antigua –surgió hace más de 2 milenios en China- que ha demostrado tener efectos sanadores en el cuerpo y la mente. De hecho es utilizada como terapia complementaria en el tratamiento de diversas enfermedades y para aliviar el estrés.
El tai chi utiliza movimientos lentos, continuos y circulares combinados con el control de la respiración. Nació como una práctica asociada a las artes marciales y se convirtió rápidamente en una verdadera herramienta de sanación: mejora la coordinación cuerpo-mente, el control de los movimientos, la capacidad respiratoria y el equilibrio.
Veamos algunos beneficios científicamente comprobados de la disciplina.
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