HOME - DIETAS - DIETAS RÁPIDAS - DIETA MARGARITA

DIETA MARGARITA

  • Las ensaladas pueden incluir tomates, lechuga, zanahoria y apio pero sin condimentar con sal.
  • Se puede utilizar como aliño un poco de limón o vinagre.
  • Los alimentos deben cocinarse a la plancha, a la parrilla o cocidos pero sin aceite.
  • No acompañar el arroz, fideos o puré con salsas o aceite.
  • A las legumbres les puedes añadir cebolla, ajo y pimentón.


DESAYUNO:

  • 1 vaso de zumo de fruta natural
  • 1 tazón de leche descremada o café o té con una cucharada de miel si quieres endulzar la leche
  • 2 rebanadas de pan integral con queso o jamón de pavo

A MEDIA MAÑANA:

  • 1 fruta o un yogur
  • 1 café o zumo

COMIDA:

  • 1 porción de carne, pollo, pavo o pescado con una taza de arroz, fideos, puré o una patata y una ensalada
  • O también se pueden 2 tazas de legumbres, una porción de carne y una ensalada

MERIENDA:

  • 1 tazón de leche con café o té
  • 1 zumo natural
  • 3 rebanadas de pan integral con queso fresco y jamón de pavo
  • 1 fruta o yogur

CENA:

  • 1 porción de carne, pollo, pavo o pescado con una taza de arroz, fideos, puré o una patata y una ensalada
  • O también se pueden 2 tazas de legumbres, una porción de carne y una ensalada

  • Es muy importante beber mucha agua.
  • Visitar al médico antes de comenzar cualquier dieta.

Facebook   Twitter  Aumentar el tamaño de la letra Reducir el tamaño de la letra Añadir a favoritos Enviar a un amig@ Imprimir
Sobre El Autor

Dietas.net

Con www.dietas.net aprenderás a bajar de peso rápido y fácil. Todos nuestros artículos están orientados a recetas, ejercicios y consejos de nutrición. ¡Te encantarán!

Comentarios
Más Artículos
Lo Más Leído

LA CURA DE UVAS

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA ATKINS

05/30/2007 | Dietas.net

Dieta de emergencia

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ALCACHOFA

05/30/2007 | Dietas.net

El metabolismo y el peso

08/05/2010 | Dietas.net

Crema de aguacates y pepino

08/05/2010 | Dietas.net

DIETA DE LA MANZANA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA MONTIGNAC

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA PASTA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ZONA

05/30/2007 | Dietas.net

Publicidad

. .