• Dieta basada en 6 comidas diarias.

• Aliñar las ensaladas con sal y vinagre.

• Consumir una cucharada de aceite de oliva al día.

• La gelatina puede sustituirse por un yogur natural.

• 1 infusión con o sin leche desnatada
• 2 ciruelas
  
• 1 zumo de naranja
  

Media mañana:

• 1 melocotón

Comida:

• Caldo de verduras
• 1 ensalada
• Gelatina diet o yogur
  

Media tarde:

• 2 kiwis

Merienda:

• 1 porción de sandía o melón

Cena:

• 1 plato de arroz integral
• Gelatina diet o yogur
  

• Se puede sustituir las frutas indicadas por las de época.

• Esta dieta debe seguirse en un período máximo de 1 mes.

• Es muy importante no saltarse ninguna de las 6 comidas.

• Beber dos litros de agua diarios.

• Se aconseja practicar algún deporte, o en todo caso, andar 30 minutos al día.

• Consulte con su médico la dieta antes de iniciarla.