• Dieta depurativa.
• Régimen hipo energético que aporta alrededor de 1.200 calorías.
• En una semana se puede perder de 2 a 3 kilos.

• Café o té con edulcorante y leche descremada, una rebanada de pan integral y 50 gr. de queso descremado
• 50 gr. de jamón, una rebanada de pan integral y un trazo de queso descremado
• 1 huevo duro y una rebanada de pan con mantequilla
• 1 fruta, medio yogur descremado y una rebanada de pan integral
• 200 gr. de frambuesas con medio yogur descremado
• 1 taza de caldo de espárragos preparados con tres cucharadas de yogur natural descremado o una clara de huevo batida y una rebanada de pan integral

ALMUERZO

• 500 gr. de espárragos con dos patatas y un trozo pequeño de pollo. Debes cocinarlos con mucho perejil y con una taza de yogur natural descremado mezclado con limón y cebollín

MERIENDA

• 1 taza de caldo de espárragos preparados con tres cucharadas de yogur natural descremado o una clara de huevo batida y una rebanada de pan integral

CENA (a elegir):

• 1 tostada con espárragos, perejil, queso y un yogur descremado
• 1 taza de caldo de espárragos hecho con 400 gr. de vegeta y dos rodajas de jamón magro
• 1 ensalada: 300 gr. de espárragos, una zanahoria cortada y un pepino rebanado. Un yogur descremado

• Los espárragos deben prepararse hervidos.
• Las personas que padecen problemas en los riñones no deben seguir esta dieta.