• Esta dieta permite bajar hasta siete kilos en dos semanas.

• En cada comida o entre ellas, se puede tomar café o té sin azúcar o bebida diet.

• Entre horas se aconseja comer bastoncitos de apio y de zanahoria.

• El desayuno es el mismo cada día: una fruta, una rebanada de pan integral y café o té sin azúcar

• Surtido de fiambres
• Ensalada de tomate

Cena:

• Pescado o marisco
• 1 fruta

MARTES

Almuerzo:

• Ensalada mixta de frutas

Cena:

• Hamburguesa
• Ensalada de tomates, lechuga, apio, repollitos de Bruselas o pepinos y aceitunas

MIÉRCOLES
Almuerzo:

• Atún o salmón aliñado con limón o vinagre
• 1 fruta de la temporada

Cena:

• Cordero
• Ensalada de tomates, lechuga, pepinos y apio

JUEVES
Almuerzo:

• 2 huevos hervidos y queso light

Cena:

• Zapallos italianos, porotos verdes o tomates
• 1 rebanada de pan integral

VIERNES
Almuerzo:

• Queso
• Espinacas al vapor
• 1 rebanada de pan integral

Cena:

• Pescado o marisco
• Ensalada vegetal
• 1 rebanada de pan integral

SÁBADO
Almuerzo:

• Ensalada mixta de frutas

Cena:

• Pavo o pollo asado
• Ensalada de tomate y lechuga
• Fruta de la temporada

DOMINGO
Almuerzo:

• Pollo o pavo
• Ensalada de tomate, zahoria, repollo cocido, brócoli o coliflor
• 1 fruta de la temporada

Cena:

• Carne a la parrilla
• Ensalada de lechuga, pepino, apio, tomate y repollito de Bruselas

• Beber mucha agua (entre 1,5 y 2 litros diarios).
• No sobrepasar las dos semanas de dieta.
• Prohibido ingerir bebidas alcohólicas.