• El té contiene antioxidantes, potasio, niacina, ácido fólico, magnesio, vitamina B, B1 y B2.
• El té verde contiene vitamina C, minerales y aceites esenciales.
• Contribuye a la regulación de los niveles de colesterol, ayudando al cuerpo a absorber grasas.
• Previene la formación de caries.
• Ayuda a nuestra piel a hidratarla, permitiendo la oxigenación de las células y de los capilares.

Entre muchas más propiedades beneficiosas.

• 1 vaso de leche
• 25 gr. de cereales con miel
• 3 ciruelas
• 1 taza de té sin azúcar
  

Media mañana:

• 1 yogur descremado
• 1 manzana
  

Almuerzo:

• 25 gr. de jamón
• 30 gr. de pan integral
• 1 vaso de jugo de naranjas natural
• 1 taza de té
  

Cena:

• 1 porción de ensalada con
• 20 gr. de queso
• 25 gr. de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio
• 1 vaso de jugo de naranja
• 1 taza de té sin azúcar
  

MARTES
Desayuno:

• 1 vaso de leche descremada
• 1 pera
• 1 rebanada de pan tostado
• Mermelada light
• 1 taza de té
  

Media mañana:

• 1 vaso de leche descremada
• 1 durazno o mandarina
• 1 taza de té
  

Almuerzo:

• 160 gr. de pollo asado sin piel
• 1 porción de ensalada
• 1 manzana
  

Cena:

• 25 gr. de fiambre de pavo
• 30 gr. de pan
  
• 1 pera
• 1 taza de té
  

MIÉRCOLES
Desayuno:

• 1 manzana
• 1 banana
• 1 vaso de leche descremada
• 1 taza de té
  

Media mañana:

• 30 gr. de pan tostado
• 1 taza de té
  

Almuerzo:

• 250 gr. de merluza
• 250 gr. de coliflor hervida con unas gotas de aceite
• 75 gr. de pan
• 1 manzana o mandarina
• 2 tazas de té
  

Cena:

• 125 gr. de repollitos de Bruselas
• 75 gr. de pescado hervido
• 100 gr. de patatas cocidas
• 200 gr. de ensalada verde
• 20 gr. de pan
  

JUEVES
Desayuno:

• 1 durazno
• 35 gr. de queso
• 30 gr. de pan
• 1 taza de té
  

Media mañana:

• 1 yogur descremado
• 1 vaso de jugo de fruta
• 1 taza de té
  

Almuerzo:

• 1 bife
• 100 gr. de patatas cocidas
• 100 gr. de pan
• 1 vaso de jugo de naranja natural
• 1 taza de té
  

Cena:

• 220 gr. de chauchas con tomates
• 200 gr. de merluza a la plancha
• 30 gr. de pan
• 1 durazno
• 1 taza de té
  

VIERNES
Desayuno:

• 20 gr. de queso
• 25 gr. de jamón
• 25 gr. de pan
• 1 vaso de jugo de naranja
  

Media mañana:

• 1 porción de ensalada de frutas
• 2 tazas de té
  

Almuerzo:

• 1 porción de pollo
• 250 gr. de coliflor hervida con unas gotas de aceite
• 75 gr. de pan
• 1 porción de gelatina diet
  

Cena:

• 100 gr. de carne desgrasada a la plancha
• 150 gr. de tomate crudo
• 30 gr. de pan
• 150 gr. de arroz con leche
• 1 taza de té
  

SÁBADO
Desayuno:

• 1 naranja
• 1 yogur descremado
• 1 taza de té

Media mañana:

• 40 gr. de jamón
• 100 gr. de tomate
• 1 taza de té
  

Almuerzo:

• 1 plato de pasta con salsa fileto
• 30 gr. de pan
• 1 pera
  

Cena:

• 75 gr. de tomate
• 30 gr. de chauchas
• 40 gr. de porotos
• 50 gr. de espárragos
• 50 gr. de pan
• 2 tazas de té
  

DOMINGO

Libre

• Los domingos puedes elegir cualquier plato de los demás días de la semana.
• Cuando tengas ansiedad por comer antes de picar bebe 1 o 2 tazas de té.
• Antes de empezar la dieta consulta con tu médico.