• Beber mucha agua para eliminar las toxinas acumuladas en el organismo.
• Evitar consumir sal.
• Comer alimentos ricos en fibra.
• Procurar no ingerir alimentos con altos niveles de grasa.
• Moderar el uso de las especies.
• Controlar el consumo de harinas refinadas.
  

• El periodo máximo de esta dieta es de 10 días.
• Conseguirás adelgazar hasta 4 kilos.
• La sopa debes tomarla a lo largo de la dieta y consta de cinco alimentos básicos: cebolla, morrón, tomate, apio y repollo.
• Para elaborar la sopa anti-celulitis necesitas 6 cebollas grandes, 2 morrones verdes, 2 latas grandes de tomates, 1 ramillete de apio, 1 repollo grande, sal y pimienta. En una olla con agua caliente debes cocer todos los ingredientes hasta que se deshagan, y luego pasar la preparación por una licuadora.

• 1 zumo de naranja
• 1 rebanada de pan integral
  
• 1 taza de café descafeinado
  

A media mañana:

• 1 vaso de leche descremada

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 1 ensalada pequeña de tomate, pepino e hinojo con aceite de oliva
• 1 rebanada de pan integral.
  

Merienda:

• 1 licuado de fruta

Cena:

• 1 plato de sopa
• 120 gr. de queso de soja
  
• 1 rebanada de pan integral
  

Día 2
Desayuno:

• 1 zumo de tomate
• 1 huevo tibio
  
• 1 rebanada de pan integral.
  

A media mañana:

• 1 manzana al horno, sin azúcar

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 1 ensalada de lechuga y tomate
• 1 rebanada de pan integral.
  

Merienda:

• 1 vaso de leche descremada.

Cena:

• 1 plato de sopa
• 1 porción de legumbres con aceite de oliva
• 1 rebanada de pan integral
  
• 1 rodaja piña
  

Día 3
Desayuno:

• 1 zumo de naranja
• 1 té con limón

A media mañana:

• 4 ciruelas pasas cocidas, sin azúcar

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 2 huevos cocidos
  
• 1 rebanada de pan integral
  

Merienda:

• 1 rodaja de piña

Cena:

• 1 plato de sopa
• 200gr. de pescado hervido
• 1 ensalada de frutas
  

Día 4
Desayuno:

• 1 vaso de leche descremada
• 1 porción de cereales dietéticos con 1 cucharadita de miel
  

A media mañana:

• 2 frutas de la estación

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 1 papa cocida con aceite y limón
• 1 rebanada de pan integral
  

Merienda:

• 1 vaso de leche descremada

Cena:

• 1 plato de sopa
• 1 porción de calabazas cocidas
  
• 1 rebanada de pan integral
  

Día 5
Desayuno:

• 1 yogur descremado
• 1 fruta fresca picada
  

A media mañana:

• 1 licuado de fruta

Almuerzo:

• 1 plato de sopa
• 1 ensalada pequeña de espinacas crudas con yogur
  

Merienda:

• 1 manzana

Cena:

• 1 plato de sopa
• 1 muslo de pollo al vapor con aceite y limón
• 1 rebanada de pan integral

• Se recomienda consultar con el médico antes de iniciar cualquier dieta.