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Lista de alimentos para desintoxicar tu cuerpo

Desintoxicar el organismo resulta genial para la salud y la dieta con fibra dietética es la que te ha de ayudar en este proceso y además perderás peso muy fácilmente.

¡Vamos! ¡Siempre se está a tiempo de comenzar! Hazlo por tu salud y por esos kilos de más que no deseas.

Todos deben desintoxicar el organismo ya sea por estrés, por una vida agitada o aunque no hay problema alguno, el cuerpo necesita purificarse. 

La belleza interior también importa y al desintoxicar el cuerpo ya no se sufrirá de estreñimiento, mejorará la textura y luminosidad de la piel y se perderá peso.

Lo primero que va a mejorar gracias  a la desintoxicación es el tránsito intestinal mejorando mucho la flora. 

Existe en el mercado la fibra Detox que es muy natural y saludable especialmente para los intestinos, es un cometimiento y se la llama además fibra de desintoxicación.

Por otro lado, las fibras que se han de consumir ayudan además a la buena digestión, y las toxinas se descomponen mejor desintoxicando todo el organismo. 

No debemos olvidar la vitamina C y la fibra de  desintoxicación mantienen  los poros de la piel de la cara abiertos y así disminuyen las arrugas ofreciendo una piel más sana, suave y saludable, ¡es como un anti-age natural!

Otra de las ventajas es que la fibra dietética promueve la capacidad de absorción del intestino y el organismo se desintoxica más rápidamente. 

Existe gente que ha llegado a perder  unos 5 cm en su cintura comiendo estas fibras durante una semana.

Así es que siendo esta la mejor manera de desintoxicar el cuerpo. 

Lo único que se debe hacer es comenzar a consumir alimentos  con abundante fibra dietética. 

Este es uno de los mejores métodos para eliminar todas las toxinas acumuladas.

Esta es sin duda la combinación perfecta para que el organismo absorba los minerales, la vitamina C  y otras vitaminas indispensables además de la dieta con abundantes alientos con fibra dietética. 

Si lo que preocupa es cómo se ve la piel, no se preocupen. La vitamina C es al vez un antioxidante que fomenta el cuidado de la piel y junto con las fibras dietéticas se absorbe mayor cantidad de nutrientes y vitamina C que el organismo necesita.

Combinar  la vitamina C con las fibras dietéticas, resulta ser la mejor receta para mejores resultados.

Durante un mes al menos, es necesario  que el organismo reciba vitamina C cada día para que los porros se mantengas bien abiertos. 

Se suele decir que la vitamina C con fibra puede disminuir el hecho de que los poros se abran, pero diversos experimentos han demostrado una gran disminución de las arrugas, puntos negros y manchas asociados justamente  con los poros abiertos y el anti-envejecimiento que causa la vitamina C junto con las fibras para desintoxicarse.

 Lo que necesita el organismo es una cantidad de hasta 21 grs. de fibra dietética diariamente.

La cantidad d fibra dietética a consumir cada día es de menos de 21 grs. si tienes entre 20 y 30 años, puesto que a esas edades la gente tiene en su organismo una baja cantidad de fibras. 

No basta una ensalada y jugo de frutas para que el cuerpo se desintoxique. Gran error es este pensamiento. Veamos a continuación algunos de los alimentos que ayudan a la desintoxicación y que son ricos en fibra: la cayena,  la pimienta y las algas. 

Estos alimentos son excelentes para incorporar a la dieta. 

Conozcamos ahora el nombre de cada fibra dietética:

  • Algas secas, 74,1
  • Lechuga de mar seca, 29,1
  • Semillas d sésamo de nuez, 12,6
  • Almendras, 11,9
  • Nueces, 7,5
  • Pistachos, 9,2
  • Castañas chinas, 8,5
  • Piñones, 6,9
  • Castañas japonesas, 6,6
  • Mantequilla de mano, 6,9
  • Nueces de macademia, 6,2
  • Pimiento rojos 46,4
  • Anacardos, 6,7
  • Cacahuetes, 7,3
  • Perejil, 7,3
  • Guisantes, 5,9
  • Ajo, 5,9
  • Semillas de perilla, 11,4
  • Harina de maíz, 8,0
  • Pan de centeno, 5,6
  • Harina de avena, 9,4
  • Soja seca 17,1
  • Frijoles de garbanzos fritos 21,0
  • Cebada, 9,6
  • Limón, 4,9
  • Aguacate, 5,3
  • Coles de Bruselas, 5,2
  • Pasas, 4,1
  • Frutas secas caqui, 14,0
  • Setas secas, 57,4
  • Cacao de leche en polvo, 5, 5
  • Te verde en polvo, 38,5

La numeración corresponde al contenido de fibra dietética que contiene cada porción de cada alimento cada 100 grs.

Hay otras maneras de desintoxicar el organismo como por ejemplo al sudar y al orinar sobre todo. Pero con esto no es suficiente para eliminar todas las toxinas, así que a hacer esta dieta ara desintoxicarse completamente con el consumo diario e fibras dietéticas.

Esta es la mejor manera de eliminar todo lo perjudicial del cuerpo, es más suma salud. Como vemos esta dieta desintoxica, mejora la piel, rejuvenece y ayuda  a perder peso. ¿Qué esperas?

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