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PÉRDIDA DE PESO SALUDABLE -
TIPS PARA MANTENER UN VIENTRE PLANO
Normalmente, las personas que cargan con unos kilos de más suelen tener el abdomen con algún rollito. Sin embargo, cada vez más individuos deben luchar contra la hinchazón abdominal temporaria, provocada a veces por diversas condiciones médicas pero en la mayoría de los casos, por acumulación de gases. Te enseñaremos cómo evitar estos problemas de hinchazón para lucir un vientre chato.
Antes que nada, los expertos no recomiendan saltarse las comidas, usar laxantes o píldoras para aliviar la hinchazón o bajar de peso. En la mayor parte de las personas, cuando se hace una dieta integral para perder grasa en todo el cuerpo el organismo empieza por reducir la del abdomen. Ten en cuenta que si haces deporte, no te servirá centrarte solo en los abdominales; debes practicar una rutina balanceada para fortalecer los músculos y la postura, y además adelgazar.
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