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FICHA PERSONAL

mariel1813

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Marieli

Wierz

Mazowiecki

Polonia

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Intereses:

Dietas, Recetas, Nutrición, Ejercicio

Presentación Personal:

Hola a todos pues no estoy gorda solo un poco llenita luego de mi embarazo asi que quiero bajar unos 5 kls mas:) para ponerme como antes jejej, Soy Dominicana si alguien de mi pais esta por ahi muchos saluditos y gracias por visitar mi perfil:) Bye****************

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VALORACIÓN

Hola a tod@s, pues solo queria decir que esos ejercicios ayudan, yo los hago mucho antes de verlo aqui, y me funcionan solo que, los hago de la siguiente manera ej: 20 veses seguidas y descanso unos segundos o un minuto extirando la parte de la barriga, luego continuo otra ves 20 veses.

Todo depende de cuantas veses quieras hacerlos yo por ejemplo me pongo una meta, de hacerlos 4 veses con descanso entre si... ej: 1ra 20 veses- descanso, 2da 20 veses-descanso 3ra 20 veses descanso 4 20 veses- descanso y conpleto sale 80 veses.

Saludos y a seguir en esto:)

VALORACIÓN

Quisiera decir que estos ejercicios son muy buenos y funcionan y ojo sobre todo a las Embarazadas siempre y cuando se hagan con cuidado .... yo en mi embarazo los hice todos los 9 meses y mi parto estupendo ni senti cuando el bebe ya estaba saliendo, mis caderas se acostumbraron y se elasticaron mucho mejor. Fue tanto q le pregunte a mi esposo q si era verdad q el bebe casi esta afuera pues yo no sentia nada solo lo sentia moverse y fue SIN EPIDURAL .

Saludossss

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