HOME - USUARIOS - imagenysalud.es

FICHA PERSONAL

imagenysalud.es

imagenysalud.es

00/00/0000

imagenysalud.es

jpg

28080 - madrid,

España

1 visita esta semana.

Intereses:

El usuario no ha marcado los intereses.

Presentación Personal:

El usuario no ha introducido la presentación personal.

Ranking Personal

PUNTUACIÓN EN EL RÁNKING: 0,50

COMENTARIOS PUBLICADOS: 4 comentarios

PREGUNTAS Y RESPUESTAS: 0 participaciones

ARTÍCULOS PUBLICADOS: 0 artículos

VALORACIÓN MEDIA:

TOTAL VISITAS: 715983 visitas

Últimos Artículos Añadidos

No he subido ningún artículo.

Últimos Comentarios Añadidos

HOMBROS Y PECHO

07/03/2014

Hola a tod@s, después de leer el artículo y algunos de los comentarios, veo que mucha gente no entiende el tema de los tiempos, la verdad, yo tampoco estoy relacionado con los tiempos, imagino que es un término mas de clase colectiva, en el caso de referirnos al tiempo de ejecución (tiempo en que realizamos el movimiento) he de aclara una cosa: La fase excéntrica (en favor de la gravedad) si se hace más lenta suele provocar mas agujetas o dolores post ejercicio y tienden a generar más hipertrofia que la concéntrica (aunque todo esto también depende del nivel de carga- peso levantado-) sistema muy usado por deportes de fuerza, así mismo la cantidad de repeticiones alargara o no el tiempo de ejercicio, por tanto, también influye en una mejora de la resistencia anaeróbica o fuerza, insisto dependiendo de el número de repeticiones.
Gracias por el articulo

PIERNAS

07/03/2014

Me gusta la selección de ejercicios, ahora bien, una aclaración a las futuras usuarias de esta rutina de ejercicios, recordad que la posición de sustentación es fundamental, ya que variando estas posiciones trabajamos difentes grupos musculares ( aclaración: hacemos mas énfasis en determinados grupos musculares). Observando la rutina me da la impresión de estar elaborada para mujeres, por los grupos musculares que se trabajan( glúteos, vasto interno del cuádriceps...) Ejemplo:
la posición pies en "V" permite un mayor trabajo del vasto interno del cuadriceps, pies paralelos, mayor incidencia en vasto externo, pies por delante del centro de gravedad, mas trabajo isquiotibial.
Una opción de rutina muy recomendable, si tienes poco tiempo, entrenas en casa, o no sueles entrenar con asiduidad.
Gracias por el articulo
Ver Todos
Últimos Comentarios Añadidos

No he enviado ninguna pregunta ni respuesta.

Artículos favoritos

Todavía no he añadido ningún artículo a mis favoritos.

Lo Más Leído

LA CURA DE UVAS

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA ATKINS

05/30/2007 | Dietas.net

Dieta de emergencia

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ALCACHOFA

05/30/2007 | Dietas.net

El metabolismo y el peso

08/05/2010 | Dietas.net

Crema de aguacates y pepino

08/05/2010 | Dietas.net

DIETA DE LA MANZANA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA MONTIGNAC

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA PASTA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ZONA

05/30/2007 | Dietas.net

Publicidad

. .