CONSEJOS DE LOS USUARIOS

21/05/2008

LA MEJOR DIETA DE LA PIÑA

CREEDME QUE FUNCIONA!! PUEDES PERDER DE 1 A 2KG/SEMANA Y SIN PASAR HAMBRE!!!!!!!

SE HACE 2 DÍAS A LA SEMANA COMO MUCHO 3, NO SEGUIDOS; POR EJEMPLO LUNES Y VIERNES.

DESAYUNO; ZUMO DE PIÑA O CAFÉ CON LECHE MINI BOCATA (40GR)
MEDIA MAÑANA; 2RODAJAS DE PIÑA
COMIDA; PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA
2 RODAJAS DE PIÑA
YOGUR DESNATADO
MERIENDA; 2 RODAJAS DE PIÑA
CENA; TORTILLA A LA FRANCESA CON 2 HUEVOS
2RODAJAS DE PIÑA
YOGURT o substituir el yogurt por 1 quesito desnatado en la tortilla

El resto de la semana comer de forma saludable, ya sabéis fruta, verdura, pescado, carne,...... a la planxa, horno, vapor..

19/05/2008

SI SE PUEDE

PASO 1. HAY QUE ACOSTUMBRAR AL CUERPO AL AGUA SIMPLE COMENZANDO POR TOMAR 1 MEDIO LITRO AL DIA.
PASO 2. DEJAR DE COMER GRASAS COMO EMPANIZADOS, COMIDA CHATARRA, AZUCAR EN EXESO, TACOS,QUESADILLAS,PIZZA ETC.
PASO 3. HACER POR LO MENOS 30min DE EJERCICIO DIARIO, NO ES NESESARIO GASTAR EN UN GIM, PUEDES IR A CORRER UN POCO, SALTAR CON LA CUERDA, ABDOMINALES.
ESTO NOS SIRVE PARA QUEMAR LAS GRASAS QUE EL CUERPO TIENE EN EXESO, QUE ADEMAS AYADA A BAJAR KILOS Y LA PANSA QUE NO NOS GUSTA .AL MES VERAS LOS RESULTADOS.

06/05/2008

Jugo de pepino con piña

Un diurético por excelencia, acompañado de muchisima agua duante el día será totalmente efectivo y refrescante para esos días de calor...