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CALORÍAS EN PAN TIPO HAMBURGUESA, PANES

 

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DIRECTORIO DE COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE PAN TIPO HAMBURGUESA

Pan tipo hamburguesa
Aporte por
 
Aporte por ración
Energía [Kcal] 271,00
Proteína [g] 7,54
Hidratos carbono [g] 47,50
Fibra [g] 4,10
Grasa total [g] 4,70
AGS [g] 1,00
AGM [g] 1,40
AGP [g] 1,31
AGP /AGS 1,31
(AGP + AGM) / AGS 2,71
Colesterol [mg] 0,00
Alcohol [g] 0,00
Agua [g] 36,20
 
Minerales
Calcio [mg] 210,50
Hierro [mg] 2,30
Yodo [mg] 2,60
Magnesio [mg] 34,03
Zinc [mg] 1,84
Selenio [µg] 28,00
Sodio [mg] 550,00
Potasio [mg] 110,00
Fósforo [mg] 0,00
 
Vitaminas
Vit. B1 Tiamina [mg] 0,32
Vit. B2 Riboflavina [mg] 0,14
Eq. niacina [mg] 2,49
Vit. B6 Piridoxina [mg] 0,10
Ac. Fólico [µg] 26,00
Vit. B12 Cianocobalamina [µg] 0,91
Vit. C Ac. ascórbico [mg] 0,00
Retinol [µg] 0,01
Carotenoides (Eq. β carotenos) [µg] 0,00
Vit. A Eq. Retincl [µg] 0,01
Vit. D [µg] 0,00
 
Ácidos grasos
 
Mirístico C14:0 [g] 0,03
Palmítico C16:0 [g] 0,87
Esteárico C18:0 [g] 0,09
Omega 3 [g] 0,00
Ac. Grasos cis 0,00
AGP cis 0,00
 
Palmitoleico C16:1 [g] 0,10
Oleico C18:1 [g] 1,30
Linoleico C18:2 [g] 1,29
Linolénico C18:3 [g] 0,02
Omega 6 [g] 0,00
Ac. Grasos trans 0,00
AGM trans 0,00
 
Araquidónico C20:4 [g] 0,00
Eicosapentaenoico C20:5 [g] 0,00
Docosapentaenoico C22:5 [g] 0,00
Docosahexaenoico C22:6 [g] 0,00
Omega 3/ Omega 6 0,00
AGM cis 0,00
AGP trans 0,00
 
Aminoacidos
 
Alanina [mg] 252,00
Arginina [mg] 274,00
Ac. aspártico [mg] 346,00
Ac. glutámico [mg] 2.489,00
Cistina [mg] 161,00
Fenilalanina [mg] 369,00
 
Glicina [mg] 263,00
Histidina [mg] 164,00
Isoleucina [mg] 294,00
Leucina [mg] 532,00
Lisina [mg] 195,00
Metionina [mg] 135,00
Hidroxiprolina [mg] 0,00
 
Prolina [mg] 836,00
Serina [mg] 365,00
Tirosina [mg] 218,00
Treonina [mg] 219,00
Triptófano [mg] 90,00
Valina [mg] 332,00
 
Hidratos de carbono
 
Hidratos de carbono simples
Glucosa [g] 0,00
Fructosa [g] 0,00
Galactosa [g] 0,00
Sacarosa [g] 0,00
Lactosa [g] 0,00
Maltosa [g] 0,00
Oligosacáridos [g] 0,00
 
Ácidos orgánicos
Ac. orgánicos disponibles [g] 0,00
Oxálico [g] 0,00
Cítrico [g] 0,00
Málico [g] 0,00
Ac. Tartárico [g] 0,00
Ac. Acético [g] 0,00
Ac. Láctico [g] 0,00
 
Fitosteroles
Fitosteroles totales [mg] 0,00
Beta-sitosterol [mg] 0,00
Campesterol [mg] 0,00
Estigmasterol [mg] 0,00
Estigmasterol D7 [mg] 0,00
Brásica-esterol [mg] 0,00
Avenaesterol D5 [mg] 0,00
Avenaesterol D7 [mg] 0,00
Otros fitosteroles [mg] 0,00
 
 
Hidratos de carbono no disponibles
Polisac. no celu.solubles [g] 0,00
Polisac. no celu. insolubles [g] 0,00
Celulosa [g] 0,00
Lignina [g] 0,00
Almidón [g] 0,00
 
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Muchas personas se quejan de sus brazos blandos y sin formas. Sin embargo, existe una solución. Un experto en Fitness ha diseñado un ejercicio fácil y que puedas hacer desde casa para que elimines esa grasa de tus brazos en muy poco tiempo. Lo único que debes hacer es seguir sus consejos y despedirte de esa grasa molesta. Para poder ver el ejercicio ingresa aquí:

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