no engordan Responder 27/12/2009

yo estoy haciendo un regimen autorizada por el endocrino en el que todo lo tomo hervido, patata con judias verdes, o con espinacas, o con alcachofas, o con un trozo grande de pescado. O sea dos patatas al día de - 230 grs cada una, hervida con alguna de las cosas que cité en la misma cantidad. Lo aliño con un poco de sal y aceite o con mayonesa ligeresa. Además tomo entre comidas 1 yogourt desnatado o 1 pieza de fruta. Desayuno té con un poco de leche y tostada integral con jamon york o queso blanco. También tomo 1 copa de vino en la comida y 1 en la cena. Estuve haciendo 1 año un regimen de 1000 calorías y no había forma de bajar el peso que he conseguido con este, en tres meses he bajado 5 kilos, pero hay que tener mucha fuerza de voluntad porque hay veces que te aburre.