Balance de macronutrientes y micronutrientes Responder 17/04/2009

Tiene que rechazar el falso mito de siempre que se dicen a las embarazadas "AHORA TIENES QUE COMER POR DOS", hoy en dia con lo avanzado que esta la nutricion y con los problemas que pueden existir cuando esta no se lleva a cabo correctamente, se debe cambiar el mito de las embaradas de "comer mas" por "comer mejor". Una embarazada nesecita 1900 calorias por dia, y lo que en verdad nesecita una embarazada es recibir una dieta balanceada tanto de macronutrientes como carbohidratos, proteinas, lipidos o grasas que logren cubrir el requerimiento calorico diario, asi como vitaminas minerales,fitonutrientes que sirven de aporte estructural y funcional pero todos los dias. Si la embarazadas logra tener una dieta equilibrada con todos estos nutrientes y no excediendose de las 1900 calorias diarias su bebe puede garantizarse sano y con un buen peso y las defensas necesarias para enfrentar su nueva vida , y asi se eliminara este modo el falso mito que en epocas anteriores hacian comer o excederse demasiados a las embarazadas y que era precursos de muchos cuadros patologicos como las pree clampsia o eclampsia por exceso de peso o malas dietas.