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SOY HIPERTENSA Y DIABETICA RECIEN DIAGNOSTICADA Responder 22/09/2010

QUISIERA SABER QUE TIPO DE DIETA ME PODRIA AYUDAR CON ESTAS DOS ENFERMEDADES, MIDO 1,60 Y PESO 98 KILOS,ESTOY COMIENDO PORCIONES PEQUEÑAS DE COMIDA DEJE EL AZUCAR Y PRACTICAMENTE EL PAN ME ESTOY SIRVIENDO LECHE CON KUAQUER EN LAS MAÑANAS Y UNAS DOS GALLETAS DE CEREAL CON BASTANTE FIBRA, SAQUE DE MI ALMUERZO EL ARROZ, TALLARIN Y PAPAS CONSUMO MAS PESCADO Y ENSALADAS VERDES, A MEDIA MAÑANA ME SIRVO ALGUNA FRUTA PERO EN LA TARDE NO PORQUE LUEGO DEL ALMUERZO TOMO UNA PASTILLA PARA LA DIABETES Y ME INIBE EL APETITO HASTA LA HONCE QUE GENERALMENTE ES UNA TAZA DE TE CON UN PAN TOSTADO CON TOMATE O PALTA O BIEN SOLO Y POR SUPUESTO BASTANTE AGUA, DEJE DETOMAR CERVESA, LICORES , VINITO ,COMPLETITOS CHACARERSO Y TODA ESA PORQUERIA PERO NO BAJO NI UN GRAMO,SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR SE LO AGRADECERE DE TODO CORAZON

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