PREGUNTAS Y RESPUESTAS

¿PODRÍAN RECOMENDARME UNA DIETA DE ACUERDO A MI EDAD, CONDICIONES, PESO Y ESTATURA? Responder 11/08/2012

HOLA, VIVO EN P.R. TENGO 60 AÑOS, MIDO 5'8", PESO AHORA 177LBS. SOY ALTA Y DE EXTREMIDADES LARGAS. ESTOY OPERADA DE REMPLAZO TOTAL DE LA CADERA DERECHA, ME TENGO QUE OPERAR DE LO MISMO LA IZQUIERDA. SOY HIPOGLICÉMICA E HIPERTENSA. NO ME GUSTA NI BEBO, LECHE, FRUTAS(A MENOS QUE SEAN LAS QUE VIENEN CON SPLENDA), Y SOLO COMO TOMATE Y YA NO LO COMO, NO ME GUSTAN LOS VEGETALES NO ME ENSEÑARON A COMERLOS. VIANDAS A VECES, COMO AMARILLO QUE HAGO AL MICROONDA CON CARNE BLANCA, ME GUSTA LA MALANGA LILA, EL ÑAME, EL PLATANO Y EL GUINEO VERDE, ADEMAS LA BATATA. NO TIENDO A COMER CASI NUNCA CARNES ROJAS. ME GUSTAN LOS MARISCOS. NECESITO BAJAR PARA MI PROXIMA OPERACION Y PORQUE ME VEO FEA Y NO ESTOY YENDO AL GYM, DESDE EL 2009 AÑO EN QUE ME SACARON MI CADERA. SE SUPONE QUE NO PUEDO HACER EJERCICIOS DE GRAN IMPACTO Y AHORA RESULTA QUE TENGO 3 CERVICALES CASI TOCANDO EL CORDÓN DE LA COLUMNA VERTEBRAL Y MI QUIROPRACTICA ME DICE QUE TAMPOCO PUEDO HACER PESAS. YA ANTES HE BAJADO HASTA 20 LIBRAS SIN HACER EJERCICIOS. TAMBIÉN TENGO ÚLCERA EN EL ESÓFAGO Y GASTRITIS. PODRÍAN AYUDARME. GRACIAS.