HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - NUTRICIÓN - NECESIDADES NUTRICIONALES Y NUTRICIÓN DIÁRIA - COMO SUBO DE PESO CUANDO SE TIRA LA PROTEINA YA Q EL NUTRIOLOGO TRUJANO NO PUDO HACER NADA PARA AYUDARME

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

como subo de peso cuando se tira la proteina ya q el nutriologo trujano no pudo hacer nada para ayudarme Responder 09/01/2010

hola soy victor hugo y peso 52 kilos y mido 1.77 y yo quiero pasar 78 kilos y no mas no puedo y estoy con un nutriologo y no me ayudado nada y me realize unos estudios y estoy bien solo en q no retengo las proteinas y la verdada el no pudo ayudarme en nada y lo q mas quiero es subir de peso espero q me uedan ayudar

RESPUESTAS

Hola Responder 20/01/2010

Mi yo no soy experto pero puedo darte un consejo de acuerdo a mis pocos conocimientos. En tu publicacion no comentar tus habitos alimenticios ni tus rutinas diarias. Si algo te puedo decir es que lo recomendado es comer 3 veces al dia y 2 colaciones, osea comer 5 veces al dia, algo asi como comer cada 4 hrs, y siempre dormir tus 8 horas. Trata te hacer una tabla de las actividades que haces a diario y ver el total de cuantas calorias quemas al dia y buscar alimentos que distribuidos en todo tu dia sumen mas calorias que las que quemas, si haces todo eso, que se escucha sencillo pero el problema es lograr hacerlo constante, como una diciplina, te aseguro que podras ir subiendo, mmm 1 o 2 kilos por mes, no es mucho pero algo es algo no cres ??. Saludos ;) PD: Yo también estoy en proceso de subir de peso pero aun no empiezo bien mi dieta ni mi rutina, hasta el lunes :P jeje

Lo Más Leído

LA CURA DE UVAS

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA ATKINS

05/30/2007 | Dietas.net

Dieta de emergencia

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ALCACHOFA

05/30/2007 | Dietas.net

El metabolismo y el peso

08/05/2010 | Dietas.net

Crema de aguacates y pepino

08/05/2010 | Dietas.net

DIETA DE LA MANZANA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA MONTIGNAC

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA PASTA

05/30/2007 | Dietas.net

DIETA DE LA ZONA

05/30/2007 | Dietas.net

Publicidad

. .