PREGUNTAS Y RESPUESTAS

28/07/2007

  No te recomiendo saltarte comidas

Hola, Si tu fin es realmente mantenerte en tu peso ideal te recomiendo que no te saltes ninguna comida. Es muy importante, y sobre todo a tu edad, cumplir todas las comidas del día. Yo te recomendaría que no le dieras más importancia de lo necesario a tu físico, ya que a tu edad tu cuerpo todavía tiene que realizar muchos cambios. Con una mala alimentación lo único que conseguirás es perjudicarte a largo plazo. Y acepta un consejo... Los amigos van y vienen pero la familia estará siempre a tu lado. Te recomiendo que hables con quien tengas más confianza de tu familia. Un besito!

21/07/2008

  con 48 kgs. estás bien...

Hola; no sé lo que medirás pero si tu estatura ronda los 1.70 o más, es posible que sí la tengas. (Ya que estás muy por debajo de lo que sería un peso saludable). Si mides 1.65 para abajo, dependiendo de tu costitución puedes estar sana. Coincidiendo con lo que te acaban de recomendar: es muy importante NO SALTARSE NINGUNA COMIDA, ya que con ésto lo único que hacemos es ralentizar el metabolismo= tu cuerpo se acostumbra a comer menos y ahorrar energía, esto hace que cada vez necesitemos comer menos para sobrevivir, y con poco más engordemos. POR TU EDAD: te recomiendo no saltarte ninguna comida, hacer mucho ejercicio físico (Así tendrás un cuerpo esbelto y tonificado) y controlar las cantidades, comiendo de todo pero sin atiborrarte. Y a comer de todo me refiero a la comida sana y equilibrada (Lo que comemos en la mesa). Prescindiendo de chocolatinas, chucherías, bollería industrial, comída rápida, pizzas y demás...