HOLA RAMIRO Responder 26/06/2008

Yo tengo un entrenamiento que lo hago todo en musculacion(maquinas de peso)y mi entrenador jamas me colo co peso en las manos y menos atado,cuando trabajo biceps o triceps.Ylas consecuencias pueden ser varias por correr peligro tus tendones,tus huesos se iran atrofiando,un traumatologo te puede ser mas claro.En tobillos si me pongo peso con tobilleras(pesas de tela de lona rellenas con arena)3 kg en cada pierna.besito y cuidate