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PREGUNTAS Y RESPUESTAS
RECUPERACIÓN EJERCICIOS Y CONSEJOS
23/01/2008
es seguro?
hola bueno pues mi pregunta es si es seguro atarse pesas en las manos y los tobillos por largo lapso de tiempo y si no es bueno que consecuencias tendria entrenar de esta manera
Ramiro
26/06/2008
HOLA RAMIRO
Yo tengo un entrenamiento que lo hago todo en musculacion(maquinas de peso)y mi entrenador jamas me colo co peso en las manos y menos atado,cuando trabajo biceps o triceps.Ylas consecuencias pueden ser varias por correr peligro tus tendones,tus huesos se iran atrofiando,un traumatologo te puede ser mas claro.En tobillos si me pongo peso con tobilleras(pesas de tela de lona rellenas con arena)3 kg en cada pierna.besito y cuidate
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