PREGUNTAS Y RESPUESTAS

28/05/2008

  Nadando, Nadando vas bajando

Hola Marga, no se donde vives pero si esta a tu alcance una piscina no lo pienses dos veces. La natacion es el deporte mas completo que puede existir porque involucra grandes grupos musculares y mueve todo tu organismo sin temor a lesiones.

Ahora bien, si lo que buscas es bajar de peso, te recomiendo que empieces gradualmente incrementando el numero de piscinas que hagas de acuerdo a tu capacidad fisica y resistencia cardirespiratoria.

Tres veces a la semana en un periodo de al menos 1 horas de practica de natacion incialmente, te ayudara a ir llevando progresivamente tu estado fisico a punto. Desde luego, tendras que modificar tus habitos alimenticios; pues de lo contrario todo lo que te ejercites en el agua, rapidamente lo puedes perder.

Y finalmente, no desfallezcas en el intento. Una vez que empieces, ponte metas y una rutina diaria para tu propio progreso y ante todo disfrutalo!! estar en el agua es maravilloso, relajante y saludable.

12/01/2008

  ¿sirve la natacion?

por supuesto que si sirve, porque yo tambien he tenido resultado. yo un verano que no nade, en el año engordo, jajajajaja. por ejemplo el año 2006 nade arto en el verano, comia en el año como cerda, y no engordaba. el año pasado (2007), no nade porque me dio la peste, y comia la misma cantidad que el año antespasado (2006) e incluso menos. y engorde, bueno este año se demoraron en abrir la piscina, pero, ya la abrieron. y sabes que?, que ya he nadado solo 2 dias y he bajado 3 kilos, debo pesar 58 y estaba en 69, imagiate solo 2 dias. bueno espero que a ti te guste la natacion, porque a mi si me gusta, es uno de mis deportes favoritos. y por eso me pusieron un entrenador ni siquiera lo uso porque nado solo 2 horas y bajo de peso, pero no continuas (con descansar obvio) bueno me despido, espero que estes bien te cuidas esther, 13 años, stgo-chile