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EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA ZONA ABDOMINAL

18/09/2007

Cuando pone en los ejercicios a dos tiempos ¿Qué quiere decir?

NO se si quiere decir en dos pasos, o mantener dos segundos arribas, en los ejercicios de abdominales

A dos tiempos es igual al doble de un tiempo roser, 19/09/2007

19/09/2007

A dos tiempos es igual al doble de un tiempo

Cuando hacemos ejercicios con repeticiones solemos mantener un tiempo determinado para relaizar cada repetición. Este tiempo suele variar entre medio segundo y un segundo aproximadamente. De esta manera, cuando se indican ejercicios a dos tiempo, implica que el movimiento debe realizarse el doble de lento de lo normal. Así se consigue que el movimiento sea más controlado y que se trabajen más los músuculos implicados.

roser

Puntuación: 7.06

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