PREGUNTAS Y RESPUESTAS

29/10/2007

  para las que somos mamas

Hola amiga.cuando has tenido 1 hijo te recuperas en menos de 1 año,los tejidos vuelven a su lugar y tu fisico no es el mismo pero es agradable.Ahora cuando has tenido 4 hijos es dificil recuperarte,dices que no estas mal fisicamente eso es muy bueno porque te aceptas y te esfuerzas por sentirte bien algo que no muchas mujeres sienten,la mayoria se tira al abandono,criticando a la vecina o compañera que tan bien le queda ese vestido,y poque no cuando los ojos de tu hombre se van detras de esas caderas redondas y pequeñas.un consejo:camina mucho,no paseo ojo caminata ligera!!!!!!!!! 45min. diarios son los recomendables,mucha agua,come verduras de remolacha,acelga,zapallo,veduras que contengan fibras.Lacteos como yogurt con frutas,carnes sin grasas y definitivamente elimina las harinas.despues contame besote

17/07/2007

  Con ejercicio, sudando un poco y ¡vigilando lo que comes!

Para reducir la tripita que se nos pone a todas lo mejor es sudar mediante el ejercicio aeróbico. No sólo con abdominales se logra reducir sino que además es necesário el ejercicio cardiovascular, o sea, ¡a sudar i a subir pulsaciones! Eso si, si luego no vigilamos lo que comemos no conseguiremos gran cosa... Hay que llevar una aliemtnación sana sin pasarse de la ralla.

08/10/2007

  comer menos grasas

gracias