HOME - PREGUNTAS Y RESPUESTAS - EJERCICIO - EJERCICIOS PARA TRABAJAR HOMBROS Y BRAZOS - QUE ME RECOMIENDAN HACER PARA FORMAR BRAZOS Y HOMBROS?

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

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Que me recomiendan hacer para formar brazos y hombros? Responder 27/04/2010

Hola tengo 16 años , mido 1.72 y peso 65 kg , quisiera formar hombros y brazos y haci bajar un poco de peso tambien , que me recomendarian hacer ? :(

RESPUESTAS

ligas y mancuernas Responder 26/06/2010

Sin duda la mejor opción seria el gimnasio, pero si no puedes asistir a uno, una buena alternativa serian las ligas y mancuernas Existe una gran variedad de ejercicios que podrías realizar con ligas y mancuernas para trabajar el hombro y los brazos debes fijarte que movimiento producen estos músculos y realizar movimientos de acuerdo a su función ejemplo: si el Bíceps (brazo) produce flexión de codo entonces deberás realizar flexiones de codo con la liga o mancuerna. O en su defecto clases de Box, Kick Boxing, Tae Boo y Pilates.

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