PREGUNTAS Y RESPUESTAS

21/12/2007

  brazos bellos..

puede ser que cuando hacer ejercicios te olvidas de los brasos te recomienod que realices ejercicios cardiovasculares para disminur la grasa de ellos y que utilices mancuernas o pesas de muñeca para tonificarlos al mismo tiempo. cuando caminas balancea los brazoz aproposito para que tambien realices ejercicios con ellos, tambien puedes practicar ejercicios de boxeo o de aerobox con los brazos para disminir el tamaño y tonificar. recuerda que la unica manera de disminuir y tonificar es con cosntancia, haslo por lo menos 5 minutos diarios por un mes y vasa ver las diferencias.

03/10/2007

  brazos rollizos

para tener unos brazos mas delgados, lo escenciales no acomplejarse por ese problema., yto he batallado mucho con eso, pero ya me di cuenta que entre mas quiero adelgazar esa parte tan trabajosa no lo logro porque wen lugar de pensar que tengo otras partes mas peor me centro en lo menos importante que son los brazos, no me ponia bluisas sin mangas, porque era un complejo tremendo, hoy en dia me vale, me acepto como soy y hasta me veo mejor y luzco mis brazods sin ningun complejo. el ejercicio que hago y no muy seguido es hacer repeticiones con pesas de un kilo cada una, para triceps y biceps .y espalda y pechorepeticiones de treinta cada una en cinco sesiones. buena suerte.

26/06/2007

  TRABAJO DIARIO

Yo te recomendaria que realizaras los ejercicios cada día y de forma repetida durante bastante tiempo. Esta es la única manera de notar los resultados!

04/12/2007

  TRABAJO DURO

SABES ALGO LLEVO 2 AÑOS EN EL GYM Y LOS RESULTADOS SON BUENOS AUNQUE NO LS ESPERADOS SABES ALGO DALE DURO AL PRESS CON MANCUERNA DE PIE ESO AYUDA AL CONTORNO DEL BRAZO. TRABAJALO 2 VECES POR SEMANA. JUAN CAMILO GUILLEN