PREGUNTAS Y RESPUESTAS

17/06/2008

no logro bajar de bajar de peso

hola como estan? mi pregunta o consulta es la siguiente, mido 1.63, peso 60kg, soy de contextura mediana y no logro bajar de peso. tengo un problema que es que me cuesta bastante bajar de peso, y mantenerlo, bajo y subo de nada de 57 o 58 kg a 60, no aumento de 60, pero me cuesta bajarlos! Le comento que tengo una eliptica orbitrek, la uso bastante seguido de 3 a 4 veces por semana, un minimo de 45 minutos. es cierto que eh rebajado cms, no muchos pero algunos, la eliptica la tengo desde hace 3 meses mas o menos, como bastante sano, solo que me cuesta dejar de comer harinas, (no como nada de fideos, pero si galletitas de agua, o/y pan blanco) pero no puedo encontrar un sustito para reemplazar las galletitas y el pan. si alguien pudiera ayudarme, darme algunos tips para lograr rebajar. gracias