PREGUNTAS Y RESPUESTAS

17/10/2008

  tranquila esperaaa

aber yo tngo 12 años y mido 1 60 y peso 58 kilos esty gordisima pero voy a bajar por lo menos 10 kilos xo lo k voi a axer desayuno: medio vaso de leche desnatada y 2 frutas depurativas(ciruelas peras kiwis) comer:unplato de verdura y medio filete a la planxa o menos )) de postre 1 fruta depurativa y 4 vasos de agua merendar 1 fruta depurativa cenar 1 plato de lechuga y 2 vasos de agua y a dormir.... deporte k va mejor si conjuntas a parte de con la comida ... a las 4 hasta las 5 bicii de 8 hasta 9 batuka k con un poko de ayuda del ordenadorr algo areee(kema mxas caloriasss)) el luness 19 de este mes asta finales de noviembre u antesss!!apuntate amigaa las dos juntas y cuando trminesss xa m contarass espero tu respuesta azlo con la mtivacion q ago xo k la gnte veaa k tengo mi parte muii atractivaa y se van a cagarr.....a por todasss y suerteee

08/10/2008

  Perder peso, tú puedes

Hola Coraima, verás yo estoy en la misma situación que tú, pero el problema que tenemos se puede solucionar (pero no metiéndonos los dedos en la boca) Yo mido más o menos como tú y de peso pues.. no voy bien que digamos (tampoco excesivo, creo que entre 7 y 10 Kg) hace 6 años que dejé de entrenar debido a los estudios y justo hace 2 días retomé. Te recomiendo que hagas tres cosas: 1) Deja de meterte los dedos para vomitar 2) Consulta a un dietista (pasando antes por el médico de cabecera y que él/ella te recomiende uno) 3) Realiza algún deporte que te guste (yo en particular siempre he sido fiel a las artes marciales Judo/Jiu-Jitsu) Otro consejo que te doy es que una vez sigas con la dieta que te prescriban y tras realizar el deporte que te guste, olvídate de la báscula... no la mires durante 2 o 3 semanas más o menos o te vas a desesperar. Pasado ese lapso de tiempo súbete a la báscula y a ver que te dice ;) No te olvides de esforzarte un poquito en el deporte, sino no servirá de mucho. Saludos y ánimo guapa

22/04/2008

  dieta equilibrada, etc

mira con tus datos da IMC 29, casi obesidad (30) no es tan malo tu sobrepeso si lo queres bajar distribui en 6 o 7 comidas diarias de una dieta de 1200-1400 kcalorias equilibrada y gimnasia 1 hora por dia y con eses esfuerzo andaras bien y si comes mas hace bicicleta son 250 calorias en media hora

12/03/2008

  x q lo haces

mira ponerte los dedos para vomitar no es la solucion, te re comiendo la dieta de la manzana y de la luna buscala en internet imprimila y leela seguro funciona y acordate no bajes mucho de peso por q si es por un hombre a ellos mucho no le gustan las flacas flacas, te lo digo por que lo se. cuidate y ya sabes q eso no es la solucion y acordate si1 hombre le gustan las flacas flacas no vale lapena seguro no es la persona q te va amar tal como sos. besos cuidate

03/01/2008

  hola

hola, la verdad es que yo te entiendo, más o menos estoy igual.. no puedo parar de comer.. porque estoy muy nerviosa, triste, etc.. pero luego me arrepiento y vomito. Llevo ropa muy anxa.. porque me siento super incomoda, siempre cuando em siento..con la mano en la barriga para tapar un poco los michelines.. ami como ati, me gustaria encontrar una dieta que me ayudase.. A más..ahora ya nose ni que hacer..porque por mucho que vomito..tampoco adelgazo.. ...

04/01/2008

  la bulimia no es la solución

Hola nuss. Por lo que comentas tu misma ya debes estar dándote cuenta de que vomitar lo que comes no te ayuda en nada. Estoy segura de que cuando vomitas te quedas hecha polvo tant fisicamente como psicológicamente. La única manera de perder peso y de mantenerlo es con una dieta equilibrada. Sí! ya se que decir esto es muy típico pero con fuerza de voluntad todo se puede cosneguir. La bulimia NO FUNCIONA y además es 100% dañina para tu cuerpo. No quieres verte bonita??? e lvomito causa ojeras, palidez y malestar general y esto también se trnasmite hacia los demás.Cuidate y sientete bien contigo misma, es la mejor opción y a la larga lo agradecerás!

03/12/2007

  HOLA CORAIMA

Lo que estamos segura y de acuerdo las dos es que necesitas ayuda tanto la nuestra como la de un profecional.Porque te digo esto?tu obcesion a llegado a tal punto de obligarte a vomitar y eso alguien te lo tiene que controlar de cerca.Podemos darte la dieta justa para vos,pero todo lleva su tiempo y ese tiempo tenes que respetarlo y tener pasiencia,los cambios no se ven de la noche al otro dia,y si vos decis que no podes dejar de hacerlo de comer y vomitar....la ayuda cercana de alguien que te quiere junto con la de un profesional,vas a salir adelante.No te odies por ser rellena,no son demaciados kilos,con fuerza y mucho trabajo lo bajas.CUIDATE,beso

29/11/2007

  dejalo ya

Hola Coraima, a ti te voy a decir lo mismo que le he dicho a fanny. Deja ahora mismo de vomitar... Acaso no sabes que es la bulimia?? sabes que es una enfermedad verdad??? y supongo que has visto chicas que la padecen. Quieres estar como ellas?? te parecen lindas?? esto no es un juego, muchas han muerto por una obsessión desmedida que no debería ni de existir. Lo más importante es que te sientas bien contigo misma y si a alguien no le gusta es que no merece estar a tu lado! Deja ya de sufrir y aprovecha la vida que eres muy joven y seguro que con una sonrisa en tu car allena de slaud se verá la más bella de todas!

01/12/2007

  no puedo

si lo se,pero esq nose q puedo hacer kiero perder peso y no puedo joe,toy siempre deprimida nose q hacer kiero una dieta q me aga perder esos kilos y no se como perderlos nesesito perderlos yo antes era una niña delgadita y muy alegre y aora solo soy una gorda isterica y antipatica yo antes estaba bien porq e engordado tanto en el embarazo asta q no pierda peso no voy a para esq no puedo para.toy obsesiona con el peso con las calorias siempre miro eso,pero esq no puedo para de come poq tengo mucha ambre dioss q asco de vida esta de las gordas porq tienen q exitir gordas joe.ayudame porfavor dime algo para perder ese peso porfavo ayudame necesito perder peso gracias.

04/01/2008

  Deja de obsesionarte!

Hola Coraima! Lo tuyo es pura obsessión! En la vida hay más cosas que estar gorda o delgada!! Acabas de tener un bebé verdad?? pués concéntrate en él, disfruta de esta nueva vida y márcate objetivos que te mantengan ocupada y que te llenen. Olvidate de las gordas y las delgadas y del aspecto físico y sé feliz!! Cuidate con la comida, haz un poco de deprote y ya verás como poco a poco tu cuerpo se va adaptando otra vez a cómo eras antes. Lo más importante es que te cuides porque ahora tienes que cuidar a otra personita y para ello debes estar bien!!! Fuera obsesión, seamos felices que no cuesta tanto!!