PREGUNTAS Y RESPUESTAS

02/10/2007

  La solución esta en ti

Bueno yo pase por algo similar, tambien me encantan los panes y todas esas cosas azucaradas y de colores tan ricas, pero lo malo de consumirlas es que fui ganando peso, asi que me restringi el pan drasticamente y no comia en todo el día pan pero en la noche termiaba como tu picoteandolo y todo mi sacrificio del día se iba a la basura :s por lo cual comenze a despcionarme pero no lo deje asi, me propuse quitarme las harinas poco a poco y lo logre, lo q hacia era comer una o dos piezas de pan medianas al día pero solo por las mañanas con mi jugo de frutas o yogurth pues no acostumbro el cafe y en el resto del día comia mis ensaladas y verduritas con carne a la parilla para evitar grasas, y pues asi es como fui progresando semana con semana hasta que baje la ración de pan a dos o tres veces por semana, siempre por las mañanas y ahorita estoy en mi peso y me mantengo asi q pienso deberias probar mujer y trasarte metas semanales como las que yo hice, SuertE