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rapido Responder 07/05/2010
haz caminata 30min todos los dias y despues unas 10 abdominales deja de comer comida chatarra cuando comas come lento para una mejor digestion cena ligero come un cereal o tipo desayuna bien fruta y despues algo mas solido espero te sirva cosas sencillas y rapidas te asuguro qe vas a bajar bien rapido yo baje 6 kilos en un mes
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