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PERDER MÁS DE 6 KILOS

05/07/2007

bajar de peso

hola tengo 20 años y tengo 30 kilos de mas tengo 3 semanas haciendo dos horas de gym de lunes a viernes tomo 3 litros de agua y no eh visto mejoria alguna si alguien me puede dar una dieta o tips para bajar de peso lo agradeceria bastante. por favor tomen en cuenta que trabajo y estudio asi k el tiempo para cocinar en casa es muy poco

roxxy2110

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Seguir con el deporte y controlar lo que se come -, 26/07/2007

26/07/2007

Seguir con el deporte y controlar lo que se come

Hola Roxxy! creo que el esfuerzo que estás haciendo pronto dará sus frutos. Dices que no has notado mejora en tu peso. Para esto sólo se me ocurren dos cosas: debes controlar lo que comes. ¡No sirve de nada hacer deporte si luego comes cualquier cosa! elimina los precocinados, las salsas ricas en grasas y todo aquello que seguro que sabes que no te conviene demasiado. Lo segundo es que para que el deporte sea efectivo recuerda que lo mejor es la actividad cardiobascular, o sea, cualquier deporte que hace subir las pulsaciones y que te hace sudar. Los deprotes de tonificación estilizan y te ponen en forma pero no son lo más adecuado para perder esos kilos de más. ¡Ya me contarás que tal te va!

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