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PREGUNTAS Y RESPUESTAS

adelgazar 6 kg Responder 24/09/2008

decirme una dieta que pueda bajar 6kg en 1 mes que no teng muchas comidas gracias saludos!

RESPUESTAS

dieta para bajar 6 kilos en un mes Responder 20/03/2012

Dime como

Adelgazar 6kg en un mes Responder 19/11/2008

Mira lo mas facil de hacer es : - Dejar de banda los refrescos con gas y muchas calorias. - Dieta diaria de Pollo a la plancha (chope de pavo )sin ser demasiado extricto con 4 veces por semana. - Evitar el pan tanto como se pueda (no cal ser muy riguros/a) - Desayunar fuerte , comida normal , sin merienda, y cena muy floja (Pieza de fruta , o algo muy ligero) Todo esto complementarlo con ejercicio cardiobascular( Step principal mente, cinta , o bien bicicleta estatica - o dinamica, en relacion correlativa a grado de efficacia , como primera opcion y mas eficaz tienes la maquina -step)de media tienes que perder como minimo 250kg, y como recomendable 400 o mas kg. Con todo esto he logrado Perder mas de 6kg en un mes. A decir verdad en la 3ª semana adelgaze los 4 de repente. Hay que decir que ninguna dieta sin el ejercicio que mencione no sirve de gran cosa , ya que adelgazaras pero a un ritmo mas lento, para hacerlo en nun mes debes de hacer ejercicio cardiobascular. Si no tienes tiempo de gimnasio dedicate a correr cada dia minimo 20 minutos . Eso es todo , espero que te ayude .:D

AUN NO ME FUNCIONA Responder 19/04/2010

MIRA TE VOY A CONTAR MI CASO, HACE TRES AÑOS PESABA DE 65 A 68 KILOS, Y ME PROPUSE DEJAR DE COMER TODO LO QUE ME HABIA SUBIDO DE PESO COMO, MUCHO PAN, TORTILLA, REFRESCOS Y AZUCARES, EN FIN PASARON TRES AÑOS Y BAJE 10 KILOS, ESO SI ME COSTO MUCHO PORQUE ERA DIARIO HACER EJERCICIO Y CADA FIN DE SEMANA QUE ME PESABA ERA MENOS MI PESO, NADAMAS QUE AHORA HE SUBIDO TRES KILOS DESDE HACE CUATRO MESES Y ADMITO QUE HE COMIDO MAS PANECITO , PASTELITOS Y SODAS, SOLO QUE SIGO HACIENDO MUCHO EJERCICIO, YA NOA DIARIO COMO ANTES, PERO SI TRES VECES A LA SEMANA, HAGO AEROBICS, Y ESCALADORA, PERO LA VERDAD YA ESTOY SUPER DESESPERADA PORQUE EN LUGAR DE BAJAR O MANTENERME EN 55 KILOS HE SUBIDO, POR DIOS HE HECHO LO QUE TU DICES Y YA NO ME RESULTA, QUE ME SUGIERES?????

HOLA Responder 28/03/2011

HOLA.... SI ESTAS HACIENDO MUCHO EJERCICIO, ES PROBABLE Q ESTÉS REEMPLAZNDO GRASAS ( TEJIDO ADIPOSO) POR MASA MUSCULAR... Y EL MUSCULO PESA MUCHO MAS Q LA GRASA.... LO Q TIENES Q HACER, ES MEDIRTE.. MEDIR TUS CONTORNOS, Y FIJARTE SI DISMINUYES CENTIMETROS.. ES MUY PROBABLE, Q EN LA BALANZA NO LO NOTES.. PERO EMPIECES A REDUCIR TALLA.. Y ESO SERIA MUY BUENO, PORQ ELEVAR LA MASA MUSCULAR, ACELERA TU METABOLISMO! ESPERO Q TE SIRVA! UN BESO

buen consejo ,medir el índice cintura cadera Responder 14/02/2012

Buen consejo !! Yo desde pequeña he practicado mucho deporte y siempre he pesado entre 58-61 kilos, aunque la verdad que estoy definida y mi índice cintura cadera se sitúa entre el intervalo sano.

estoy en las mismas Responder 23/05/2010

yo pesaba 65 y en menos de 7 meses baje a 51 pero ahora con la semana santa llego a los 53.7 y no los puedo bajar. si encuentras alguna solucion avisame (mi problema es la ansiedad en el desayuno)

adelgazar Responder 16/01/2012

y como hizo para perder tanto pesoo

GRACIAS Responder 29/11/2008

EN HORA BUENA QUE ENCONTRE SE QUE ME VA HACER UTILY QUE VA MUY UTIL OK DESDE MAÑAN A PRACTICARLO Y DENTRO DE UN MES LES ESCRIVO APRA DECILRES COMO FUE OK? GRACIAS DE NUEVOOOOOOOOOOOOOOOO

ABDOMEN PLANO Responder 30/06/2009

Yo creo que si sirve. yo tengo 15 años y siempre estoy desesperada xq quiero un abdomen super plano

adomen plano Responder 23/08/2011

Yo creo que las personas que tienen de 12 a 15 o 16, tienen que fijarse mas bien en estar en actividad aunquesea una vez por semana porque estan creciendo. al estar creciendo algunas se estilizan mas rapidas que otras pero siempre llega un momento en donde el cuerpo le regala ese bien estar OJO, no se confundar crecimiento con: ansiedad, sobrepeso, etc. que la vida y la comida no te impida estar bien !! tu solo come adecuadamente (frutas,carnes, verduras,agua,etc) y te sentiras bien (y a eso sumarle la act. fisica, sugiero, natacion o tennis) :) ojala que les sirva...