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PREGUNTAS Y RESPUESTAS
DIETAS DE MANTENIMIENTO
26/11/2007
como puedo mantener ese peso asi ???
ola, e engordado 6 kilos en 2 o 3 meses peso 57 kilos y tengo 19 años nose ke tal es el peso para esa edad creo ke es un buen peso pero me gustaria no engordar mas kedarme asi o en 55 kilos
26/11/07
12/02/2008
Mantener el peso ideal
Para manteenr el peso en el que te encuentras tienes que analizar tu dieta y ver qué elementos son los que te han ayudado a llegar a él. Mantener unas costumbres regulares y una rutina alimentícuia sana es lo que te permitirá seguir con el peso en el que te encuentras. Eso no quiere decir que no te peudas permitir algun capricho o disfrutar de algunos manjares "menos sanos" pero hay que saber cuándo puedes permitirtelo y conseguir que estos días especiales no seconviertan en frecuentes. La dieta perfecta es la que se convierte en un hábito de alimentación.
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