05/10/2007
ELI ALFREDO ALV
BRASEO
PARA HACER BRAZOS NESECITAS Q CALENTEAR MUCHO ¿COMO ACERLO? ES FACIL SOLA MENTETE COLOCAS EN POCISION DE DESCANSO OSEA SENTADO ABRES LAS PIERNAS Y CON UNA PASA DE 6 O 10 K. BAJAS LOS BRAZOS HASTA ABAJO Y HASTA EL TOPE YDES PUES HASTA ARRIBAY HACY CONTINUA MENTE ESA ES UNA DE LOS METODOS MAS SENCILLOS