04/07/2010
hola yo tengo unos tips
HOLA BUENO YO TE PUEDO DAR UNOS CONSEJOS , TODO IRA BASADO EN TU METABOLISMO Y SI LOS CUMPLES CON EL TIEMPO TU CUERPO SE ADAPTARA y te juro que te lo agradecera. -primero debes de comer cada 2 horas te voy a explicar por que, la myoria de la gente hace 3 comidas entre cada una d eellas hay 4 o 6 horas de distancia. el cuerpo (la maquina perfecta) para no morir de hambre en ese tiempo, guarda grasa, en cambio si tu comes cada 2 horas el cuerpo estara alimentado y no podra guardar casi nada por que ya sabe que le vas a dar comida dentro de 2 horas -deja toda la comida chatarra. por favor la frase eres lo que comes es cierta. -mantente hidratada, 2 litros de agua diario , pues si tines un cuerpo hidratado tu cuerpo y las reacciones en este seran mas rapidas y eficiente -baja las calorias poco a poco . no de golpe dejes de comer . para cuando leas este punto ya estaras pensando en comer cada 2 horas , esas comidas seran pequeñas y te ayudaran a bajar y mantener tu cuerpo espero poder ayudarte cualquier duda aqui estoy cuidate y suerte.,
jaymzhell7