20/11/2011
irodan
mas cardio
hola , yo te recomiendo que aumentes el timpo en la eliptica a 45 minutos y ya que tienes póco tiempo los otros 20 que sean de pesas, tienes que hacer mas cardio para ocupar la energia de los lipidos , deves hacer un buen plan alimeticio y as lo que sepueda fuera del gimnasio ( caminar mas, abdiminales en casa, satar la cuerda ) y te dara resultados